Подушки с ортопедическим эффектом
Для максимально комфортного и крепкого сна стоит задуматься о покупке ортопедических подушек
Современные подушки с ортопедическим эффектом по форме и терапевтическому действию кардинально отличаются от обычных изделий. Такие подушки шьют в виде валиков или со специальной выемкой для головы
Чтобы терапевтический эффект проявился в полной мере, в комплекте с ортопедической подушкой важно подобрать правильный матрас. Только в этом случае позвоночник на протяжении всей ночи остается в естественном, природном положении, при этом шейный отдел расслабляется, получает полноценный отдых
Если Вы подбираете себе ортопедическую подушку с валиком, обратите внимание на ширину этого валика – его высота должна соответствовать ширине плеч. Кроме этого, высота валика определяется любимой позой для сна:
- если Вы предпочитаете спать на спине, выбирайте подушку с валиком высотой от 8 до 11 см, чем больше вес человека, тем выше постельная принадлежность;
- невысокие люди (ростом до 165 см), которые предпочитают спать на боку, должны выбирать подушку с высотой валика 11-12 см;
- в остальных случаях оптимальная высота валика составляет 13-14 см.
Отличия ортопедической подушки от традиционной
Терапевтический эффект в полной мере проявляется только при условии правильно эксплуатации. Такую подушку нельзя подкладывать под плечи, утолщенный край должен лишь касаться линии плеч. В чем заключается терапевтический эффект ортопедических подушек:
препятствуют деформации шейного отдела; обеспечивают естественное положение головы и шеи на протяжении всей ночи; снимают лишнее напряжение в области шеи; способствуют правильному дыханию во сне, что особенно важно при заболеваниях дыхательных путей
Подушка и наполнитель
Важный аспект при выборе подушек — ее наполнитель. Особенно, если вы страдаете астмой, аллергией или хроническими болями в шее.
Пуховая и перьевая подушка
Эти подушки, как правило, сделаны из внутреннего оперения гусей или уток.
- Они подходят для сна в разных положениях тела. Для бокового — более жесткие пуховые подушки, для сна на спине и животе — помягче.
- Имейте в виду, что есть разница между пуховой и перьевой подушкой. Пух — очень легкий и мягкий, поэтому и подушка из него будет такой же. Перьевая отличается жесткостью и весом.
- Хотя нет научных доказательств того, что пуховые или перьевые подушки усугубляют аллергию или астму, но врачи советуют все же не использовать их для сна людям из этой зоны риска и выбирать синтетические версии.
Шерстяная или хлопковая подушка
Такая подушка не чувствительнак пылевым клещам и плесени, а значит подойдет для аллергиков и астматиков.
Имейте в виду, что эти подушки достаточно плотные, а значит и не самые подходящие для сна на животе. Но для других позиций — отличный вариант.
Выбор подушек с шерстяными и хлопковыми наполнителями сегодня впечатляет. Здесь вы можете подобрать себе подушку с верблюжьей и козьей шерстью, с шерстью мериноса, яка и кашгоры, с кошемирским пухом, а так же с кукурузным, гречишным, крапивным волокном.
Подушка из латекса
Эти подушки сделаны из сока каучуковых деревьев, что делает их эластичными и упругими.
- Латексные подушки устойчивы к плесени и клещам.
- Они имеют свойство принимать форму головы и шеи, но не так выражено, как подушки с эффектом памяти.
- Подушки из латекса бывают разных форм и размеров. Плотность их наполнителя зависит от размеров измельченного материала.
Загляните и сюда!
- 5 жутких особняков, от которых разбегаются мурашки
- Потрясающие отели, добраться до которых можно лишь на вертолете
- Однажды с Мужчиной моей мечты мы ужинали в парижском ресторане
Подушка с эффектом памяти
Основа наполнителей этих подушек — полиуретан и дополнительные синтетические вещества.
- Они выпускаются в различных формах и размерах, включая S-образную модель.
- Подходят для тех, кто имеет проблемы с шеей, нижней челюстью или плечами.
- Они долговечны и во время сна хорошо формируют положение головы и шеи.
- Имейте в виду, что спать на них может быть жарко, так как основа таких подушек «не дышит».
- Если вы ворочаетесь во сне, то подушка с памятью будет для вас неудобной, так как на то, чтобы подстроиться под ваше положение тела ей нужно время.
Специальные подушки
Определенные привычки сна и состояние здоровья могут требовать использование специальных подушек.
- Позиционная подушка — это n-образная подушка, которая помогает спать людям, страдающим апноэ (задержка дыхания во время сна). Она уменьшает частую смену положения тела в течение ночи.
- Цервикальные подушки обеспечивают дополнительную жесткость в той части, где располагается шея. Они помогают уменьшить напряжение в мышцах и уменьшить головные боли.
- Подушки против храпа помогают расположить голову так, чтобы подбородок приподнимался над уровнем груди и дыхательные пути оставались открытыми.
- Прохладные подушки имеют наполнитель, который поглощает излишнее тепло. Их часто рекомендуют для женщин, cтрадающих приливами.
- Подушки для беременных в форме подковы становятся настоящей находкой женщины в этот период жизни.
Подушка для беременных U
Подушки с кислородным наполнителем предназначены для обеспечения во время сна циркуляции воздуха.
Как выбрать подушку для ребенка
Учитывая особенности пропорций тела, строения шейных позвонков и их слабость, существуют некоторые правила выбора детской подушки. Основное требование – гипоаллергенность, ведь детский организм еще не выработал достаточный иммунитет для борьбы с аллергенами. Наиболее гипоаллергенными признаны:
- кокосовое волокно;
- конский волос;
- холофайбер;
- гречишная лузга;
- комфорель.
В качестве материала для чехла предпочтительно выбирать бязь, поскольку он не вредит нежной коже и прекрасно поглощает влагу.
Что касается размеров, их подбирают в зависимости от возраста ребенка, как правило, подушку меняют каждые шесть месяцев
Помните, что правильно подобранная подушка – это гарантия спокойного и здорового сна малыша, поэтому к выбору следует относиться с максимальной осторожностью и вниманием
Самая лучшая подушка для сна
На каких подушках полезно спать человеку с проблемами здоровья, решает врач в каждом случае индивидуально. Хорошая особенность изделий – наличие гипоаллергенных свойств. Нужно покупать аксессуар из прочного, износоустойчивого материала, который сохраняет тепло.
Главные её функции:
- упругость;
- минимальная нагрузка на шею;
- отсутствие аллергии;
- нормализация циркуляции крови в тканях.
Важно знать! Люди, которые пользуются таким изделием, оставляют и отрицательные отзывы. Они считают, что ортопедические подушки не меняют форму и требуют привыкания к себе
Высокая степень жесткости и завышенная цена ‒ минусы продукции.
Размеры
Известный доктор Елена Малышева советует пользоваться подушками с учетом их размеров. Классические параметры квадратных форм: 50х50 см, 60х60 см, 70х70 см.
Прямоугольные изделия продаются со следующими габаритами:
- 50х70 см;
- 50х80 см;
- 40х60 см.
Чтобы не храпеть, лучше покупать подушку с высотой 6-14 см.
Форма и уровень жесткости
Классические аналоги продаются в форме прямоугольника либо квадрата. Стандартные наполнители не поддерживают головы, если есть проблемы с позвоночником. Таким лицам лучше воспользоваться ортопедической продукцией в виде валика. От него не будет болеть голова. Также его нужно применять при грыже и для профилактики морщин. При остеохондрозе используется изделие полумесяц. Хорошо спать на подушечке с выемкой, так как голова поворачивается во сне.
При разных проблемах с позвоночником подходит подушка со средней степенью жесткости. Кто спит на животе, может купить мягкий аксессуар.
Содержимое изделия и ткань для чехла
Ночной отдых зависит и от набивки. По происхождению различают синтетический и натуральный наполнитель. У каждого из них есть свои особенности.
Натуральные материалы
В эту группу входит набивка животного и растительного происхождения. Перья обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, поглощая влагу. Подобный подушечный наполнитель создает высокий риск аллергии на экскременты клещей.
Шерстяные аналоги не только «дышат», но и впитывают пот. Набивка в виде конского волоса поддерживает форму изделия длительный период. Минус продукции ‒ жесткость и риск аллергии.
Наполнитель из шелка не имеет запаха, предотвращает аллергию. Для повышения жесткости материал перемешивают с силиконом. Минус такой подушки заключается в высокой цене.
Совет! Женщины часто используют изделия с растительными наполнителями. Высокий спрос связан с наличием массажных и ароматерапевтических функций. По совету ортопедов, лучшей будет покупка гречишной подушки. Она легко принимает форму головы и шеи.
Можно приобрести изделие с комплексным составом. Он оказывает антибактериальное воздействие и хорошо пропускает воздух. Подобными свойствами обладает бамбуковое волокно. Лактекс – набивка с ортопедическими функциями и продолжительным сроком службы.
Синтетический наполнитель
- Синтепон – без запаха, стирается в машинке.
- Комфорель – представлен в виде маленьких шариков, которые проходят предварительную обработку.
- Холлофайбер – аналог пуха, изготовленный из полиэстера. Стирается в машинке.
- Силикон – упругий материал, придающий подушке объем.
Рекомендуется пользоваться подушкой с чехлом, пошитым из натурального, плотного, но легкого материала. В таком случае наполнитель не сможет выбиться наружу.
Форма
Есть разные модели:
классические (квадратные, прямоугольные) с натуральным или искусственным наполнением;ортопедические (роликовые, квадратные с насечкой, полукруглые) с плотной подкладкой, сплошным краем.
Второй вариант не рекомендуется при длительном сне. Подходит для кратковременного отдыха людям, склонным к головным болям, защемлениям нервов и радикулиту.
Новорожденным в возрасте до 6 месяцев рекомендуются детские модели ортопедической формы для правильного формирования или коррекции деформаций черепа. Такие подушки фиксируют головку малыша в одном положении, не дают ей свободно вращаться, помогают исправить асимметрию.
Аксессуар, который рекомендуют специалисты
Чтобы определиться, на какой подушке лучше всего спать, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом. Медики советуют читать информацию, указанную производителем на этикетке. Ортопедический аналог нужно покупать с помощью врача-ортопеда.
В любом случае проводится визуальный осмотр. Подушка ощупывается, проверяется качество набивки. Она должна распределяться равномерно, без бугорков. В норме при деформации стандартные габариты изделия восстанавливаются быстро.
Отсутствие неприятного запаха и торчащих ниток из швов, наличие качественного чехла – особенности хорошего изделия. Специалисты советуют покупать ребенку подушку из хлопка, бамбука, комфореля.
Совет! Дети до года жизни должны спать на матрасе. Плоская поверхность обеспечит правильное формирование позвоночника. Младенцам подходят подушки в виде кокона.
Если сильно потеет голова, используется синтетика с хорошей вентиляцией. Наполнителем в этом случае может быть комфорель с плотностью волокна в 15 den.
Надежными производителями рассматриваемой продукции являются:
- «SN-TEXTILE».
- «Norsk Dun».
- «Самсон».
- «Primavellа».
Наполнители для подушек
Условно наполнители для подушек делят на две группы: натуральные и искусственные. От качества наполнителя зависит удобство во время сна, а также стоимость изделия.{banner_serefs}
Натуральные
- Пух и перо. Регулирует теплообмен, отличается воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Легко восстановить форму после использования, при этом жесткость изделия зависит от соотношения пуха и пера. Из минусов можно отметить, что данный вариант не подходит аллергикам. К тому же подушка требует специального ухода и ее срок годности достаточно короткий.
- Верблюжья и овечья шерсть. Влагостойкий наполнитель не накапливает пыль, обладает гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. Летом подушка сохраняет прохладу, а зимой накапливает тепло. Качественная шерсть не будет слеживаться, а значит, прослужит долгий срок. Шерстяную подушку нельзя стирать в машинке, и она не подходит астматикам и аллергикам.
- Натуральный шелк. Изделия не имеют запаха, они гипоаллергенные и мягкие. Наполнитель представляет собой невесомое легкое полотно, выполненное из коконов шелкопряда. Для придания подушке жесткости добавляют волокно из силикона.
- Лузга гречихи. Подушка принимает контуры тела и производит лечебный массажный эффект, который улучшает кровообращение. Экологически безопасное изделие требует специального ухода и непродолжительного времени привыкания. Срок службы подушки составляет не более 3 лет.
- Бамбук. Натуральный материал хорошо впитывает влагу, выравнивает температуру и создает комфортный микроклимат. Изделие с наполнителем из бамбука обладает антиаллергенным и антибактериальным эффектами. Подушка легко меняет свою форму, повторяя контуры головы. За изделием просто ухаживать — достаточно постирать в машине.
- Эвкалипт. Имеет повышенную прочность, несмотря на свой незначительный вес. Натуральный и экологически чистый материал обладает гигроскопичностью, гипоаллергенными и воздухопроницаемыми свойствами. Износостойкость эвкалиптового наполнителя позволит использовать подушку в течение 5-7 лет.
- Шелк. Подушки с шелковым наполнителем имеют ряд положительных качеств, однако достаточно дорого стоят и сложны в уходе.
Искусственные (синтетические)
В последнее время все большее распространение получают именно искусственные наполнители. Среди них:
- Синтепон. Самый дешевый и популярный материал состоит из полиэфирных волокон, которые собраны в нетканую материю. Волокна во время производства скрепляют с помощью высоких температур, затем получившееся полотно обрабатывают антибактериальным составом и силиконом. Материал отличается упругостью, что позволяет изделиям надолго сохранять форму.
- Холлофайбер. Является 100% полиэстером с силиконовой пропиткой. Наполнитель не вызывает аллергию и не является токсичным. Хорошо удерживает тепло, не впитывает влагу и запах. Подушки подвергаются стирке в обычной машинке при температуре не более 40оС.
- Силиконизированное волокно. Упругий материал возвращает подушкам первоначальную форму. Упругость и мягкость наполнитель получил благодаря обработке силиконом полиэстеровых волокон. Изделия из силикона могут иметь различную плотность, они продается с несъемным чехлом и не требует дополнительного покрытия.
- Полистирол. Материал получается путем обработки полимерных гранул при высокой температуре. Вспененные шарики полистирола позволяют равномерно распределять нагрузку от головы и тела, а также мягко фиксирует правильное положение во время сна.
- Искусственный лебяжий пух. Альтернатива натуральному наполнителю. Подушка отличается износостойкостью, мягкостью и гипоаллергенностью. Невысокая цена изделия обусловлена недостаточными ортопедическими характеристиками. Подушка плохо впитывает влагу, к тому же электризуется.
Какая подушка подойдет вам
Теперь, когда вы выяснили наиболее удобное положение тела во время сна, подберем подходящую модель подушки.
Если вы спите на животе, то вам понадобится мягкая и плоская подушка, которая позволит вашей шее оставаться на одной линии с позвоночником.
Если вы спите на спине, то обратите внимание на подушку средней толщины. Она не должна быть слишком мягкой, иначе ваша голова будет лишена опоры и возможности находиться на одном уровне с позвоночным столбом.
Для сна на боку лучше всего подойдет толстая и плотная подушка, поддерживающая шею.
Если вы спите по-всякому, то выберете мягкую подушку средней толщины, чтобы ее можно было использовать в разных положениях.. Еще больше интересных историй:
Еще больше интересных историй:
- Я знаю 5 причин, по которым нужно покупать товары для дома у одного производителя
- Самый скандальный фотопроект XXI века с мировыми звездами
- Почему плакал Джон Сноу и какие проблемы у красавицы-фигуристки Грейси Голд?
- Прощай, тюль! Здравствуйте, новые фантастические идеи для окон!
- Каким был «выпускной» в советское время? Что ждали от него наши прабабушки, бабушки и мамы?
- Как изменить квартиру за один вечер? Одна модная деталь и 15 крутых идей!
- 5 удивительно вкусных и быстрых рецептов тортов, для которых нужен только холодильник
- История фотообоев: от Альбрехта Дюрера до наших дней
- Дом, вылечивший мигрень своей хозяйке
- Новый взгляд на чайные пакетики
Какую подушку выбрать для сна ребёнка
Для детей старше 3-х лет выбирайте хлопковую либо льняную подушку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также набивки из холлофайбера. Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребёнка. Кроме того, изделия с этими и некоторыми другими наполнителями могут вызвать аллергию.
Младенцам же рекомендуется спать на почти плоской подушке либо вообще без неё. Это необходимо для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также покупают специальные подушки-гнёздышки, которые снижают риск развития многих заболеваний.
Синтетические наполнители
- Полиэфирное волокно. Материал предназначен для стирки в машинке, легкий, воздухопроницаемый. Среди недостатков ‒ сильная мягкость и недолговечность.
- Микроволокно. Не впитывает влагу, пыль, прост в уходе. Электризуется.
- Микрогель. Лёгкое долговечное изделие. Основные преимущества ‒ упругость, воздухопроницаемость и теплообмен.
- Вискоэластик. Высокий уровень циркуляции воздуха, проницаемость и надежная поддержка для головы. Один из самых дорогих синтетических материалов. Не предназначен для стирки.
Силиконовая подушка: плюсы и минусы
Яркий представитель синтетических наполнителей ‒ это силиконовые подушки. Изделия пользуются большой популярностью среди современных покупателей, поэтому заслуживают отдельного внимания. Силикон практичный и легкий материал, который не теряет форму, обеспечивает упругость и хорошую поддержку. Приобрёл популярность, благодаря доступной ценовой категории, долговечности и гипоаллергенности.
Основной минус изделия ‒ это синтетическое происхождение, что для многих покупателей является неприемлемым. Других недостатков у силиконовых подушек нет.
Преимущества:
- Доступная стоимость.
- Гипоаллергенность.
- Долговечность, отсутствие деформации.
Какую подушку для сна выбрать – общие рекомендации
- На выбор ортопедической подушки влияет степень жесткости матраса. Чем жестче матрас, тем выше должна быть подушка.
- Высокие подушки (более 17 см) подходят людям с заболеваниями дыхательных путей – бронхит, астма. В горизонтальном положении их дыхание затрудняется, только, приподняв голову, шею и грудную клетку, можно облегчить состояние.
- Перед покупкой протестируйте подушку – полежите на ней, оцените комфорт и убедитесь, что ее форма, степень жесткости и размеры Вам подходят.
- Обязательно оцените качество швов и качество шва, в противном случае наполнитель будет высыпаться. На качественной подушке стежки максимально частые, а проколов от иглы не должно быть видно. Чтобы проверить, насколько эластичны швы и какую нагрузку они способны выдержать, немного потяните их.
- Качественный чехол должен быть пошит из натуральных материалов – шелка или хлопка.
- Наиболее удобная застежка – замок-молния, таким образом, можно регулировать степень жесткости и высоту, убрав лишнее количество наполнителя. Кроме этого, свободный доступ к наполнителю значительно облегчает уход за изделием – его легко чистить, сушить и при необходимости менять.
- Принюхайтесь к подушке, от нее не должно исходить посторонних запахов. Если Вы почувствовали резкий запах, это указывает на то, что в составе наполнителя есть опасные вещества или в процессе производства использовалось некачественное сырье.
Как выбрать наполнитель для подушки
От внутреннего материала подушки зависит качество сна
И здесь очень важно подобрать его правильно
Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.
Натуральные наполнители
- Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
- Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
-
Шерсть.
Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства. -
Натуральный
латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка. - Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
- Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.
Синтетические наполнители
- Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
- Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
-
Силикон.
Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте. -
Комфорель.
Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.
Какой наполнитель лучше для подушек
Наполнитель для подушки ‒ ключевая характеристика, которая, в первую очередь, интересует покупателей. Наполнители принято делить на три категории: натуральные, синтетические и ортопедические.
Натуральные наполнители: пух-перо
Самый популярный вариант для подушек высокого качества, но выбирая натуральный наполнитель, нужно проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии аллергии на пух и перо. Стоимость изделия колеблется от процентного соотношения пуха к перу.
Преимущества:
- Высокая воздухопроницаемость.
- Удерживает форму во время эксплуатации.
- Обеспечивает теплообменные процессы.
Недостатки:
- Не подходит для аллергиков.
- Нужен специальный уход: сушка и химчистка.
- Не предназначен для длительной эксплуатации.
Овечья шерсть
Натуральный наполнитель подходит для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и болей в мышцах.
Преимущества:
- Высокий уровень циркуляции воздуха.
- В зимнее время согревает и обеспечивают комфорт. В летнее время не впитывает влагу и не нагревает лицо.
- Помогает облегчить боли в мышцах, суставах и опорно-двигательном аппарате.
- Оказывать лечебное действие на общее состояние спящего.
Недостатки
- Подвержен деформации, не подлежит восстановлению. Шерсть сваливается в течение короткого времени.
- Противопоказан астматикам и аллергикам.
- Нуждается в особенном уходе и химчистке.